Legătura dintre lactate și acnee

Acneea este o afecțiune comună a pielii care afectează milioane de oameni din întreaga lume. A existat o dezbatere de lungă durată despre legătura dintre lactate și acnee, unii oameni susținând că produsele lactate pot declanșa erupții, în timp ce alții susțin că nu are niciun efect. În acest articol, vom analiza dovezile și cercetările pe această temă pentru a determina care este legătura dintre lactate și acnee.

Introducere

Acneea este o afecțiune a pielii care afectează glandele uleioase și foliculii de păr. Poate duce la coșuri, puncte negre, puncte albe și chisturi. Deși este cel mai frecvent asociată cu pubertatea, acneea poate afecta oameni de toate vârstele. Există mulți factori care pot contribui la acnee, inclusiv genetica, modificările hormonale și anumite alegeri ale stilului de viață, cum ar fi dieta.

Unul dintre factorii care a fost legat de acnee sunt produsele lactate. Unii oameni susțin că consumul de produse lactate poate declanșa erupții, în timp ce alții susțin că nu are niciun efect. În acest articol, vom analiza dovezile și cercetările pe această temă pentru a determina care este legătura dintre lactate și acnee.

Știința acneei

Acneea se formează atunci când foliculii de păr sunt înfundați cu ulei și celule moarte ale pielii. Acest lucru poate duce la formarea de coșuri, puncte negre și puncte albe. Există mai mulți factori care pot contribui la formarea acneei, inclusiv hormonii, genetica și stilul de viață.

Una dintre modalitățile prin care produsele lactate pot afecta acneea este prin creșterea producției de factor de creștere asemănător insulinei 1 (IGF-1). IGF-1 este un hormon care este produs în ficat și ajută la reglarea creșterii și dezvoltării. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de IGF-1 pot crește producția de sebum, care este uleiul care înfundă foliculii de păr și contribuie la formarea acneei.

Perspectivă istorică asupra produselor lactate și acnee

Legătura dintre lactate și acnee a făcut obiectul cercetărilor de mulți ani. În trecut, se credea că produsele lactate au contribuit semnificativ la acnee. Cu toate acestea, pe măsură ce producția și consumul de lactate s-au schimbat de-a lungul timpului, la fel și înțelegerea legăturii dintre lactate și acnee.

La începutul anilor 1900, produsele lactate erau adesea nepasteurizate și conțineau multe bacterii și impurități. Se credea că acesta este un factor major în formarea acneei. Pe măsură ce producția de lactate a devenit mai sofisticată, odată cu introducerea pasteurizării și a altor metode de reducere a prezenței bacteriilor și a impurităților, legătura dintre lactate și acnee a devenit mai puțin clară.

Studii despre lactate și acnee

Au existat multe studii cu privire la legătura dintre lactate și acnee de-a lungul anilor. Unele dintre studiile cheie includ:

Un studiu din 2006 care a constatat că există o legătură semnificativă între consumul de lactate și acnee la adulții tineri.

Un studiu din 2010 care a constatat că produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi au mai multe șanse să declanșeze acnee decât produsele lactate bogate în grăsimi

Un studiu din 2014 care a constatat că există o legătură semnificativă între consumul de lactate și severitatea acneei la adulții tineri.

Metodele folosite în fiecare dintre aceste studii au variat, dar toate au urmărit să determine legătura dintre consumul de produse lactate și acnee. În general, rezultatele au fost amestecate, unele studii care găsesc o legătură între lactate și acnee, în timp ce altele nu au găsit nicio legătură.

Alternative lactate pentru managementul acneei

Dacă ești îngrijorat de legătura dintre lactate și acnee, există alternative pe care le poți lua în considerare. Unii oameni au descoperit că trecerea la laptele non-lactate, cum ar fi laptele de migdale sau laptele de cocos, poate ajuta la reducerea severității acneei. Există, de asemenea, multe produse pe bază de plante care sunt îmbogățite cu calciu și alți nutrienți, astfel încât să puteți beneficia în continuare de beneficiile produselor lactate fără a consuma produse de origine animală.

De asemenea, este important să ne amintim că, deși lactatele pot fi un factor în formarea acneei, nu sunt singurul factor. O dietă sănătoasă, multă hidratare și o rutină de îngrijire a pielii care este concepută pentru a gestiona acneea poate ajuta la reducerea severității acneei și la prevenirea erupțiilor.

Concluzie

Legătura dintre lactate și acnee este o problemă complexă care a făcut obiectul multor cercetări de-a lungul anilor. În timp ce unele studii au găsit o legătură între consumul de lactate și acnee, altele nu au găsit nicio legătură. Dacă sunteți îngrijorat de impactul produselor lactate asupra pielii dvs., este important să luați în considerare dovezile și să luați o decizie informată, bazată pe nevoile și circumstanțele dumneavoastră individuale.

Există mulți factori care pot contribui la formarea acneei, iar lactatele sunt doar unul dintre ei. Dacă vă confruntați cu acnee, este important să lucrați cu un dermatolog sau un profesionist din domeniul sănătății pentru a determina cel mai bun curs de acțiune pentru pielea dumneavoastră. Indiferent dacă alegeți să continuați să consumați lactate sau să treceți la alternative non-lactate, cheia este să găsiți o soluție care să funcționeze pentru tine și pielea ta.