AcasăLaptemigdale

Ghid complet pentru utilizarea laptelui de migdale în alimente și băuturi

Laptele de migdale este o alternativă populară la laptele de lapte, cu o gamă largă de utilizări atât în alimente, cât și în băuturi. Are o textură cremoasă și o aromă de nucă, făcându-l un plus excelent pentru smoothie-uri, latte și alte rețete. Acest ghid complet pentru utilizarea laptelui de migdale în alimente și băuturi vă va ghida prin diferitele tipuri, beneficiile lor pentru sănătate și cum să le încorporați în dieta dumneavoastră. De la copt și deserturi până la mâncăruri și băuturi sărate, veți găsi o mulțime de idei de rețete pentru gătit cu lapte de migdale.

Veți afla, de asemenea, despre impactul asupra mediului al alegerii laptelui de migdale și despre cum să alegeți cea mai bună opțiune pentru nevoile dvs. Pregătește-te să explorezi lumea laptelui de migdale și toate posibilitățile delicioase pe care le are de oferit!

Care sunt cele mai bune moduri de a prepara și utiliza laptele de migdale?

Există mai multe tipuri diferite de lapte de migdale din care puteți alege. Laptele de migdale neîndulcit este o alegere populară pentru cei care doresc să reducă cantitatea de zahăr adăugată în dieta lor. Este, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru coacere și gătit, deoarece nu va modifica aroma preparatelor tale. Laptele de migdale îndulcit, cum ar fi laptele de migdale cu aromă de vanilie, este un adaos excelent pentru smoothie-uri și latte. Puteți găsi, de asemenea, lapte de migdale cu aromă de ciocolată, care este excelent pentru a adăuga dulceață rețetelor fără a utiliza zahăr rafinat. Sau ai putea încerca laptele de migdale cu aromă neîndulcit, cum ar fi arome de nucă de cocos sau banane. Acestea oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca laptele obișnuit de migdale neîndulcit, dar cu o întorsătură! Le puteți folosi în smoothie-uri sau fulgi de ovăz pentru un plus de aromă sau puteți face o ciocolată caldă cremoasă cu lapte de migdale cu aromă de ciocolată. Există o mulțime de moduri de a savura laptele de migdale în alimente și băuturi!

Impactul asupra mediului al laptelui de migdale

Când vă gândiți să utilizați lapte de migdale, este important să fiți conștienți de impactul asupra mediului. Migdalele sunt o cultură intensivă în apă, ceea ce înseamnă că necesită cantități mari de apă pentru a le produce. Acest lucru a condus la îngrijorări cu privire la efectul acestora asupra aprovizionării cu apă a Californiei și asupra durabilității generale. De asemenea, este important să rețineți că laptele de migdale este adesea ambalat în recipiente de plastic, ceea ce poate crește amprenta asupra mediului. Cu toate acestea, există câteva modalități de a reduce impactul asupra mediului atunci când alegeți lapte de migdale. Una este să cauți mărci care oferă produse realizate cu migdale organice și din surse locale. În plus, puteți opta pentru soiuri în cutie care folosesc mai puține ambalaje decât cutiile tradiționale sau pungile de lapte. Există chiar și mărci care oferă containere reîncărcabile, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la deșeurile de plastic din mai multe containere.

Idei de mese fără lactate migdale
Pâine prăjită cu migdale și afine

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete americane la repertoriul dvs., Blueberry Almond French Toast Bake ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Acest fel principal are 288 de calorii , 16 g de proteine și 8 g de grăsimi per porție. Pentru 1,59 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 191 ar spune că a fost perfectă. Această rețetă de la Foodnetwork necesită migdale, scorțișoară măcinată, extract de vanilie și ouă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore . Cu un scor de 62% , acest fel de mâncare este solid. Încercați pâine prăjită franțuzească cu croissant umplut cu afine cu bacon , pâine prăjită franțuzească cu brioșă Balthazar și pâine prăjită franțuzească umplută cu banane și brânză cremă pentru rețete similare.

Tort cu crema de zmeura

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de deserturi, așa că încearcă o prăjitură cu cremă de zmeură. Această rețetă servește 14. Pentru 64 de cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 206 calorii . Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Dacă aveți la îndemână bicarbonat de sodiu, apă, amestec de budincă de vanilie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 29% , acest fel de mâncare este destul de rău. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Cupcakes cu zmeură cu glazură de zmeură , prăjitură de migdale cu cremă de lămâie Meyer și gel de zmeură și prăjitură cu cremă de cannoli și zmeură .

Briose cu tărâțe I

Reteta Briose Tarate I se poate face in aproximativ 45 de minute . O porție conține 230 de calorii , 4 g de proteine și 8 g de grăsimi . Această rețetă servește 36. Pentru 26 de cenți per porție , această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest mic dejun. Dacă aveți la îndemână apă, ouă, zahăr și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Allrecipes. 7 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 55% , ceea ce este destul de bun. Brioșe umede cu tărâțe de speltă , brioșe umede cu tărâțe vegane și brioșe cu migdale și banane cu quinoa fără ou - Cum să faci brioșe cu quinoa sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Înghețată cu miere și nuci

Dacă aveți aproximativ 5 minute de petrecut în bucătărie, înghețata cu miere și nuci ar putea fi o rețetă extraordinară fără gluten și fără lactate de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 90 de cenți per porție. O porție conține 453 de calorii , 7 g de proteine și 21 g de grăsimi . Dacă aveți la îndemână miere, înghețată, migdale tăiate și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca un desert foarte accesibil. Va fi un succes la evenimentul tău de vară . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor nu atât de grozav de 34% . Rețete similare includ Cum să faci înghețată fără aparat de înghețată , Făină de ovăz la cuptor cu miere, nuci și zmeură și plăcinte cu fulgi de ovăz cu arțar și nuci .

Compot de fructe delicios

Delightful Fruit Compote este un sos care servește 8. O porție conține 82 de calorii , 1 g de proteine și 1 g de grăsime . Pentru 75 de cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de jeleu de mere, iaurt de vanilie și migdale, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Cu un scor de 52% , acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ rulada de dovleac umplută delicioasă , încântător de varză cu varză și varză și compot de fructe de toamnă .

Salată de fasole cu unt

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariene și vegane în cutia de rețete, Salata de fasole cu unt ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă face 4 porții cu 251 de calorii , 11 g de proteine și 8 g de grăsimi fiecare. Pentru 99 de cenți per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. 2 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Foodnetwork necesită fasole de unt, sare grunjoasă și piper, chimen măcinat și ardei gras. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Cu un scor de 88% , acest fel de mâncare este minunat. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Salata de fasole verde cu migdale , Salata de fasole cu avocado și cannellini și Salata de fasole neagră .

Mix de gustări de Halloween

Halloween Snack Mix durează aproximativ 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8 și costă 2,97 USD per porție. Acest aperitiv are 1099 de calorii , 12 g de proteine și 39 g de grăsime per porție. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Va fi un succes la evenimentul tău de Halloween . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Dacă aveți la îndemână porumb bomboane, porumb caramel, stafide și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Amestecul de gustări antioxidante de migdale , amestecul de gustări de fotbal cu nucă de cocos, ciocolată, migdale șiCum să faci covrigei de sărbători și amestecul de gustări ale lui Moș Crăciun sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Brioșe cu fulgi de tărâțe cu stafide

Brioșe cu fulgi de tărâțe cu stafide este un mic dejun care servește 12. O porție conține 128 de calorii , 3 g de proteine și 5 g de grăsimi . Pentru 13 cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 25 de bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Dacă aveți zahăr, ou, lapte și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 33% , acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ crochete de cartofi cu migdale cu fulgi de somon ,varză de Bruxelles în unt de miere cu fulgi de chili și brioșe umede cu tărâțe de speltă .

Brioșe de Crăciun Fericit

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete lacto ovo vegetariene în cutia de rețete, Brioșele de Crăciun Fericit ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 16 și costă 45 de cenți per porție. Acest mic dejun are 331 de calorii , 4 g de proteine și 11 g de grăsimi per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână tartă de mere, făină, suc de portocale și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este perfect pentru Crăciun . Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor spectaculos de 35% , ceea ce nu este atât de spectaculos. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cringle Christmas Crack (The Best Christmas Crack Ever!) , Brioșe fără ouă cu quinoa, banane și migdale - Cum să faceți brioșe cu quinoa și biscuiți Divine Christmas Candy Cane .

Briose cu tărâțe II

Briose cu tărâțe II ar putea fi doar rețeta de sud pe care o căutați. Această rețetă face 48 de porții cu 173 de calorii , 3 g de proteine și 6 g de grăsime fiecare. Pentru 16 cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Nu multora le-a plăcut acest mic dejun. Dacă aveți la îndemână ouă, cereale din fulgi de tărâțe, shortening și alte câteva ingrediente, le puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 28% . Acest scor nu este atât de grozav. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Brioșe umede cu tărâțe cu speltă , Brioșe umede cu tărâțe vegane cu speltă și Brioșe cu quinoa, banane și migdale fără ou - Cum se prepară brioșe cu quinoa .

Videoclipuri pentru a face diferite feluri de mâncare fără lactate migdale
Cum se prepară lapte de migdale Rețetă de lapte de migdale de casăÎnvață cum să faci lapte de migdale de casă! Acest lapte de migdale este un bun înlocuitor vegan, fără lactate și sănătos pentru laptele de vacă.
Cum să faci lapte de migdale acasă: lapte de migdale în 2 moduri, zero deșeuri, 6 rețete Rețetă de lapte de migdaleCum să faci lapte de migdale acasă: lapte de migdale în două moduri, zero deșeuri, 6 rețete Rețetă de lapte de migdale În acest videoclip, mergem ...
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei lapte de migdale în fiecare ziMâncărurile la modă vin și pleacă, iar mulți se întreabă cât timp va rămâne laptele de migdale. În timp ce laptele de migdale este un excelent...
Cum se prepară lapte proaspăt de migdale MyHealthyDishPantaloni scurți #plantbasedmilk #almondmilk Iată cum să faci acasă lapte proaspăt de migdale. Tot ce ai nevoie pentru a face acest lapte de nuci este crud...
Sfaturi și trucuri pentru mese fără lactate migdale
Idei suplimentare de meniu legate de alimente fără lactate migdale