AcasăLaptemigdale

Ghid complet pentru utilizarea laptelui de migdale în alimente și băuturi

Laptele de migdale este o alternativă populară la laptele de lapte, cu o gamă largă de utilizări atât în alimente, cât și în băuturi. Are o textură cremoasă și o aromă de nucă, făcându-l un plus excelent pentru smoothie-uri, latte și alte rețete. Acest ghid complet pentru utilizarea laptelui de migdale în alimente și băuturi vă va ghida prin diferitele tipuri, beneficiile lor pentru sănătate și cum să le încorporați în dieta dumneavoastră. De la copt și deserturi până la mâncăruri și băuturi sărate, veți găsi o mulțime de idei de rețete pentru gătit cu lapte de migdale.

Veți afla, de asemenea, despre impactul asupra mediului al alegerii laptelui de migdale și despre cum să alegeți cea mai bună opțiune pentru nevoile dvs. Pregătește-te să explorezi lumea laptelui de migdale și toate posibilitățile delicioase pe care le are de oferit!

Care sunt cele mai bune moduri de a prepara și utiliza laptele de migdale?

Există mai multe tipuri diferite de lapte de migdale din care puteți alege. Laptele de migdale neîndulcit este o alegere populară pentru cei care doresc să reducă cantitatea de zahăr adăugată în dieta lor. Este, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru coacere și gătit, deoarece nu va modifica aroma preparatelor tale. Laptele de migdale îndulcit, cum ar fi laptele de migdale cu aromă de vanilie, este un adaos excelent pentru smoothie-uri și latte. Puteți găsi, de asemenea, lapte de migdale cu aromă de ciocolată, care este excelent pentru a adăuga dulceață rețetelor fără a utiliza zahăr rafinat. Sau ai putea încerca laptele de migdale cu aromă neîndulcit, cum ar fi arome de nucă de cocos sau banane. Acestea oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca laptele obișnuit de migdale neîndulcit, dar cu o întorsătură! Le puteți folosi în smoothie-uri sau fulgi de ovăz pentru un plus de aromă sau puteți face o ciocolată caldă cremoasă cu lapte de migdale cu aromă de ciocolată. Există o mulțime de moduri de a savura laptele de migdale în alimente și băuturi!

Impactul asupra mediului al laptelui de migdale

Când vă gândiți să utilizați lapte de migdale, este important să fiți conștienți de impactul asupra mediului. Migdalele sunt o cultură intensivă în apă, ceea ce înseamnă că necesită cantități mari de apă pentru a le produce. Acest lucru a condus la îngrijorări cu privire la efectul acestora asupra aprovizionării cu apă a Californiei și asupra durabilității generale. De asemenea, este important să rețineți că laptele de migdale este adesea ambalat în recipiente de plastic, ceea ce poate crește amprenta asupra mediului. Cu toate acestea, există câteva modalități de a reduce impactul asupra mediului atunci când alegeți lapte de migdale. Una este să cauți mărci care oferă produse realizate cu migdale organice și din surse locale. În plus, puteți opta pentru soiuri în cutie care folosesc mai puține ambalaje decât cutiile tradiționale sau pungile de lapte. Există chiar și mărci care oferă containere reîncărcabile, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la deșeurile de plastic din mai multe containere.

Idei de mese fără lactate migdale
Pâine cu cartofi III

Pâinea cu cartofi III necesită aproximativ 2 ore și 50 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 16. Această pâine are 39 de calorii , 1 g de proteine și 2 g de grăsime per porție. Pentru 7 cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . O mulțime de oameni au făcut această rețetă și 106 ar spune că a fost perfectă. Mergeți la magazin și luați sare, zahăr, cartofi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Cea mai bună supă de cartofi cu brânză într-un castron de pâine , dovlecel cu ciocolată și pâine de cartofi dulci cu migdale și cireșe uscate și pizza cu pâine plată cu cartofi aurii și ceapă caramelizată sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Băutură Rosy Citrus

Dacă aveți aproximativ 10 minute de petrecut în bucătărie, băutura Rosy Citrus ar putea fi o rețetă spectaculoasă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 210 de calorii . Pentru 53 de cenți per porție , primești o băutură care servește 4. Această rețetă de la Taste of Home necesită batoane de mere și scorțișoară, suc de merișoare, suc de grepfrut și suc de portocale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 39% , ceea ce este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: O băutură răcoritoare care vă întâmpină pe toți , Băutură de migdale și mentă și Băutură cu suc cu remediu rapid cu acțiune rece .

Pătrate de nuci sărate

Pătratele cu nuci sărate ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Pentru 35 de cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 145 de calorii , 5 g de proteine și 9 g de grăsimi . Această rețetă servește 30. Această rețetă este apreciată de 1 bucătari și bucătari. Dacă aveți arahide fără coajă, bezele, chipsuri de unt de arahide și alte câteva ingrediente la îndemână, le puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 29% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și pătrate cu nuci de scorțișoară , pătrate cu unt de migdale și ciocolată și pătrate cu migdale lămâie .

Scones cu caise

Scones de caise este un mic dejun european. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 319 de calorii . Această rețetă servește 16 și costă 58 de cenți per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână smântână grea pentru frișcă, unt, făină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 27% , ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ pui de caise , chutney de caise cu ghimbir și migdale prăjite și prăjituri din făină de caise și năut .

Pachet de somon de foietaj

Pachetele de somon din foietaj este un fel principal care servește 8. O porție conține 1176 de calorii , 45 g de proteine și 85 g de grăsime . Pentru 5,45 USD per porție , această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de maioneză, aluat foietaj, apă și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă pescatariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Pătratele de foietaj cu ciocolată , Napoleon - O prăjitură cremoasă de foietaj și tartele de foietaj cu piersici și migdale sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Ceai de migdale

Ceaiul de migdale durează aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru 72 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această băutură are 189 de calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 8. 24 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână extract de migdale, apă, zahăr și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și prietenoasă cu fodmap . Vă este adus de Allrecipes. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și prăjiturile cu ceai de migdale , sandvișurile cu ceai cu mentă și ceaiul verde și Smoothie cu fructe cu ceai verde .

Biscuiții cu portocale de la Beth

Beth's Orange Cookies necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 60 de porții cu 123 de calorii , 1 g de proteine și 5 g de grăsime fiecare. Pentru 11 cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 74 de bucătari și bucătari. Această rețetă de la Allrecipes necesită concentrat de suc de portocale, shortening, unt și extract de vanilie. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , ceea ce este foarte rău (dar încă reparabil). Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de avocado și portocale cu sos de portocale și ghimbir , portocale Rava Kesari - Halwa cu aromă de portocale cu gris - Navratri Naivedyam și prăjituri cu migdale și portocale oricând .

Migdale înghețate

Dacă aveți aproximativ 5 minute de petrecut în bucătărie, Frosted Almond ar putea fi o rețetă excelentă fără gluten de încercat. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 484 de calorii . Pentru 1,41 USD per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca aperitiv. Vă este adus de Allrecipes. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână înghețată de vanilie, lichior de cafea, lapte și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu un scor de 28% , acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt prăjiturile cu dovleac înghețat , gogoși cu dovleac înghețat fără gluten și tarta cu cireșe și migdale .

Mix de gustări cu brânză

Cheese Ball Snack Mix este un aperitiv care servește 8. O porție conține 480 de calorii , 13 g de proteine și 29 g de grăsime . Pentru 1,22 USD per porție , această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână unt, sos de soia, sos worcestershire și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute . În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 40% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și amestecul de gustări antioxidante cu migdale , amestecul de gustări de fotbal cu nucă de cocos, ciocolată și migdale șiCum se fac covrigei de sărbători și amestecul de gustări ale lui Moș Crăciun .

Tort de aniversare cu un singur strat

Tortul de aniversare cu un singur strat durează aproximativ 1 oră și 12 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 370 de calorii , 2 g de proteine și 14 g de grăsimi . Această rețetă servește 20 și costă 72 de cenți per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar puțini oameni le-a plăcut foarte mult acest desert. Mergeți la magazin și cumpărați extract de migdale, jimmii colorați, jimmii colorați și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua de naștere . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , ceea ce este foarte rău (dar încă reparabil). Rețete similare includ clătite pentru ziua de naștere , tort cu strat de ciocolată cu ganache și prăjitură clasică cu strat de cocos .

Videoclipuri pentru a face diferite feluri de mâncare fără lactate migdale
Cum se prepară lapte de migdale Rețetă de lapte de migdale de casăÎnvață cum să faci lapte de migdale de casă! Acest lapte de migdale este un bun înlocuitor vegan, fără lactate și sănătos pentru laptele de vacă.
Cum să faci lapte de migdale acasă: lapte de migdale în 2 moduri, zero deșeuri, 6 rețete Rețetă de lapte de migdaleCum să faci lapte de migdale acasă: lapte de migdale în două moduri, zero deșeuri, 6 rețete Rețetă de lapte de migdale În acest videoclip, mergem ...
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei lapte de migdale în fiecare ziMâncărurile la modă vin și pleacă, iar mulți se întreabă cât timp va rămâne laptele de migdale. În timp ce laptele de migdale este un excelent...
Cum se prepară lapte proaspăt de migdale MyHealthyDishPantaloni scurți #plantbasedmilk #almondmilk Iată cum să faci acasă lapte proaspăt de migdale. Tot ce ai nevoie pentru a face acest lapte de nuci este crud...
Sfaturi și trucuri pentru mese fără lactate migdale
Idei suplimentare de meniu legate de alimente fără lactate migdale