AcasăÎnghețatăInghetata de soia

Înghețată de soia – plin de aromă și delicioasă

Înghețata de soia este răsfățul perfect pentru oricine caută o alternativă mai sănătoasă la înghețata tradițională pe bază de lactate. Este plin de aromă și oferă o textură cremoasă, delicioasă. Este o opțiune grozavă pentru cei care au intoleranță la lactoză sau vegani și este o modalitate minunată de a se bucura de un răsfăț dulce fără vină. Înghețata de soia este făcută din lapte de soia și alte ingrediente naturale, cum ar fi fructele și nucile, permițând posibilități infinite atunci când vine vorba de combinații de arome.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține doza zilnică de proteine pe bază de plante fără a sacrifica gustul sau textura. Fie că cauți un desert unic sau o gustare sănătoasă, înghețata de soia este soluția perfectă. Cu aroma sa deplină și textura încântătoare, va fi sigur că va mulțumi chiar și cele mai exigente palate.

Ce tipuri de înghețată de soia sunt cele mai bune de cumpărat?

Pe lângă faptul că este prietenoasă cu lactoza și vegan, înghețata de soia este, de asemenea, o alegere sănătoasă în comparație cu înghețatele tradiționale pe bază de lactate. Are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, oferind totuși o cantitate substanțială de proteine. Înghețata de soia conține grăsimi polinesaturate sănătoase pentru inimă, care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la promovarea sănătății. În plus, este bogat în vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Înghețata de soia are și proprietăți antiinflamatoare datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3. Acest lucru îl face o alegere excelentă pentru cei care suferă de inflamație cronică sau durere. În cele din urmă, înghețata de soia conține izoflavone care au fost legate de reducerea riscului unor cancere și de îmbunătățirea sănătății generale.

Alternative mai sănătoase la înghețata tradițională cu lactate

Înghețata de soia este o alternativă excelentă la înghețata obișnuită cu lactate. Este făcut cu lapte de soia, făcându-l mai ușor de digerat și fără lactoză. În plus, este o modalitate excelentă de a obține proteine sănătoase pe bază de plante în dieta ta. De asemenea, înghețata de soia nu conține zahăr adăugat sau conservanți și folosește adesea îndulcitori naturali, cum ar fi mierea sau siropul de arțar, astfel încât să vă puteți bucura de tratament fără să vă faceți griji cu privire la efectele negative ale ingredientelor procesate. De asemenea, puteți găsi înghețată de soia în multe arome diferite, permițându-vă să satisfaceți orice poftă, rămânând în continuare sănătos!

Informații nutriționale pentru înghețată de soia

Pe lângă aroma sa delicioasă, înghețata de soia este și o opțiune hrănitoare și sănătoasă. Are un conținut scăzut de calorii și grăsimi și nu conține colesterol. Inghetata de soia contine vitamine si minerale esentiale precum vitamina A, vitamina B12, calciu, fier, potasiu si magneziu. De asemenea, conține compuși vegetali benefici, cum ar fi fitosterolii, despre care se crede că ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism. În plus, înghețata de soia este o sursă bună de proteine și fibre, ceea ce o face o gustare excelentă pentru cei care caută o alternativă mai sănătoasă la înghețatele tradiționale pe bază de lactate.

Idei de mese fără lactate Inghetata de soia
Inghetata cu miere si nuci

Ai nevoie de un desert fără gluten ? Înghețata cu miere și nuci ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 10. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine , 23 g de grăsimi și un total de 309 de calorii . Pentru 88 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și cumpărați miere, ouă, extract de vanilie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. Vara va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 29% , acest fel de mâncare este destul de rău. Cum să faci înghețată fără aparat de înghețată , fulgi de ovăz copt cu miere, nuci , zmeură și plăcinte cu fulgi de ovăz cu arțar și nuci sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Înghețată cu miere și nuci

Dacă aveți aproximativ 5 minute de petrecut în bucătărie, înghețata cu miere și nuci ar putea fi o rețetă extraordinară fără gluten și fără lactate de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 90 de cenți per porție. O porție conține 453 de calorii , 7 g de proteine și 21 g de grăsimi . Dacă aveți la îndemână miere, înghețată, migdale tăiate și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca un desert foarte accesibil. Va fi un succes la evenimentul tău de vară . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor nu atât de grozav de 34% . Rețete similare includ Cum să faci înghețată fără aparat de înghețată , Făină de ovăz la cuptor cu miere, nuci și zmeură și plăcinte cu fulgi de ovăz cu arțar și nuci .

Topping cu miere de nuci

Honey Nut Topping ar putea fi doar rețeta fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară pe care ați căutat-o. Pentru 41 de cenți pe porție , primești o garnitură care servește 5. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 5 g de grăsimi și un total de 102 de calorii . 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Dacă aveți la îndemână miere, nuci pecan, smântână și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , ceea ce este foarte rău (dar încă reparabil). Rețete similare sunt fulgi de ovăz copt cu miere, nuci , zmeură, înghețată daneză Guf" și brioșe cu afine cu topping de streusel .

Shake gros de ciocolată

Shake-ul gros de ciocolată durează aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Pentru 82 de cenți pe porție , primești o băutură care servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11 g de proteine , 18 g de grăsimi și un total de 386 de calorii . Dacă aveți la îndemână amestec de ciocolată pudră, lapte, înghețată de vanilie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 26 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 55% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Thick, Fudgy, One Bowl Brownies , Chocolate Java Protein Shake și A Healthy & Tasty Banana Shake .

Vafe belgiene Liege cu zahăr perlat

Vafe belgiene Liege cu zahăr perlat este un mic dejun care servește 10. Pentru 1,03 USD per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 21 g de grăsimi și un total de 474 de calorii . Această rețetă de la Allrecipes necesită drojdie activă, unt, zahăr perlat și extract de vanilie. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . 207 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 34% . Acest scor nu este atât de grozav. Rețete similare includ ciocolată fierbinte belgiană , înghețată supremă belgiană și ceapă perlă glazurată .

Biscuiți cu gheață cu ciocolată

Biscuiții cu gheață cu ciocolată durează aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 204 calorii , 2 g de proteine și 11 g de grăsimi . Pentru 26 de cenți pe porție , obțineți un desert care servește 10. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți sare, zahăr brun, fulgi de ciocolată semidulce și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Tort cu gheață cu ghimbir și dovleac , Biscuiți fără ouă cu chipsuri de ciocolată Crescent - Biscuiți fără ou și Înghețată cremoasă de ciocolată fără ou cu prăjituri cu ciocolată .

Tort cu dovleac ghimbir

Prăjitura cu dovleac ghimbir necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 62 de cenți per porție , obțineți un desert care servește 9. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 282 de calorii . 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și luați făină de prăjitură, sirop de porumb, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 33% . Acest scor este destul de prost. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tort cu gheață cu ghimbir și dovleac ,halibut glazut cu ghimbir și soia cu gust de piersici și Sandvișuri cu înghețată cu ghimbir și dovleac .

Înghețată Cherry Crunch

Înghețata Cherry Crunch necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 69 de cenți per porție , obțineți un desert care servește 20. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine , 23 g de grăsimi și un total de 421 de calorii . Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru vară . 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați ovăz de modă veche, lapte, unt și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Rețete similare includ Cum să faci înghețată fără aparat de înghețată , înghețată cu cireșe și prăjituri cu ciocolată și căpșuni .

Brownie Pie A la Mode

Nu poți avea niciodată prea multe rețete americane, așa că încearcă Brownie Pie A la Mode. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9 g de proteine , 26 g de grăsimi și un total de 444 de calorii . Această rețetă servește 8 și costă 79 de cenți per porție. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Această rețetă de la Taste of Home necesită apă, înghețată de vanilie, ouă și sare. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 38% , ceea ce nu este atât de remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Fructe coapte A La Mode , Mușcături de Brownie Skinny Cheesecake și Batoane de Brownie puternice cu proteine .

Desert de căpșuni

Desertul cu căpșuni durează aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 24. Pentru 53 de cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 1 g de grăsimi și un total de 71 de calorii . Mergeți la magazin și luați apă, înghețată de vanilie, gelatină de căpșuni și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun de Ziua Mamei . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 34% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Desert ușor cu căpșuni cu zâmburi , Desert din compot de rubarbă proaspătă și căpșuni proaspete și mini gogoși la cuptor cu căpșuni proaspete cu glazură de căpșuni și lămâie .

Videoclipuri pentru a face diferite feluri de mâncare fără lactate Inghetata de soia
Prăjituri vegane cu înghețată de soia, vanilieByMarioÎn acest videoclip vă arăt cum să faceți cea mai bună înghețată vegană de vanilie și soia. Vă rog să vă bucurați de rețeta scrisă...
Atat de usor! Cum să faci cremă de soia acasă în mai puțin de 5 minuteBine ați venit la Veecoco - Școala de gătit online vegană. În videoclipul de astăzi, vei învăța cum să faci cremă de soia acasă.
Cum să faci înghețată de soia: sănătos și amp; Rețete delicioase făcute ușorAbonați-vă acum: Vizionați mai multe:...
Desert înghețată cu lapte de soia ไอศกรีมนมถั่วเหลืองDesert înghețată cu lapte de soia ไอศกรีมนมถั่วเหลือง 10-12 servire 1. Lapte de soia 1000 g. 2. Zahăr 1/2 cană. + 2 linguri. 3. Glucoză 4 linguri. 4.
Sfaturi și trucuri pentru mese fără lactate Inghetata de soia
Idei suplimentare de meniu legate de alimente fără lactate Inghetata de soia