AcasăÎnghețatăInghetata de soia

Înghețată de soia – plin de aromă și delicioasă

Înghețata de soia este răsfățul perfect pentru oricine caută o alternativă mai sănătoasă la înghețata tradițională pe bază de lactate. Este plin de aromă și oferă o textură cremoasă, delicioasă. Este o opțiune grozavă pentru cei care au intoleranță la lactoză sau vegani și este o modalitate minunată de a se bucura de un răsfăț dulce fără vină. Înghețata de soia este făcută din lapte de soia și alte ingrediente naturale, cum ar fi fructele și nucile, permițând posibilități infinite atunci când vine vorba de combinații de arome.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține doza zilnică de proteine pe bază de plante fără a sacrifica gustul sau textura. Fie că cauți un desert unic sau o gustare sănătoasă, înghețata de soia este soluția perfectă. Cu aroma sa deplină și textura încântătoare, va fi sigur că va mulțumi chiar și cele mai exigente palate.

Ce tipuri de înghețată de soia sunt cele mai bune de cumpărat?

Pe lângă faptul că este prietenoasă cu lactoza și vegan, înghețata de soia este, de asemenea, o alegere sănătoasă în comparație cu înghețatele tradiționale pe bază de lactate. Are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, oferind totuși o cantitate substanțială de proteine. Înghețata de soia conține grăsimi polinesaturate sănătoase pentru inimă, care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la promovarea sănătății. În plus, este bogat în vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Înghețata de soia are și proprietăți antiinflamatoare datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3. Acest lucru îl face o alegere excelentă pentru cei care suferă de inflamație cronică sau durere. În cele din urmă, înghețata de soia conține izoflavone care au fost legate de reducerea riscului unor cancere și de îmbunătățirea sănătății generale.

Alternative mai sănătoase la înghețata tradițională cu lactate

Înghețata de soia este o alternativă excelentă la înghețata obișnuită cu lactate. Este făcut cu lapte de soia, făcându-l mai ușor de digerat și fără lactoză. În plus, este o modalitate excelentă de a obține proteine sănătoase pe bază de plante în dieta ta. De asemenea, înghețata de soia nu conține zahăr adăugat sau conservanți și folosește adesea îndulcitori naturali, cum ar fi mierea sau siropul de arțar, astfel încât să vă puteți bucura de tratament fără să vă faceți griji cu privire la efectele negative ale ingredientelor procesate. De asemenea, puteți găsi înghețată de soia în multe arome diferite, permițându-vă să satisfaceți orice poftă, rămânând în continuare sănătos!

Informații nutriționale pentru înghețată de soia

Pe lângă aroma sa delicioasă, înghețata de soia este și o opțiune hrănitoare și sănătoasă. Are un conținut scăzut de calorii și grăsimi și nu conține colesterol. Inghetata de soia contine vitamine si minerale esentiale precum vitamina A, vitamina B12, calciu, fier, potasiu si magneziu. De asemenea, conține compuși vegetali benefici, cum ar fi fitosterolii, despre care se crede că ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism. În plus, înghețata de soia este o sursă bună de proteine și fibre, ceea ce o face o gustare excelentă pentru cei care caută o alternativă mai sănătoasă la înghețatele tradiționale pe bază de lactate.

Idei de mese fără lactate Inghetata de soia
Înghețată cu nuci de cireșe

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de desert, așa că încearcă înghețata cu nuci și cireșe. O porție conține 722 de calorii , 8 g de proteine și 63 g de grăsimi . Pentru 1,57 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Va fi un succes la evenimentul tău de vară . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de zahăr, smântână grea pentru frișcă, nucă de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 38% , ceea ce este destul de rău. Rețetele similare includ Cum să faci înghețată fără aparat de înghețată , înghețată cu cireșe și brioșe cu cireșe, curmale și nuci .

Înghețată netedă de zmeură

Smooth Raspberry Ice Cream ar putea fi doar rețeta fără gluten și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Această rețetă servește 16 și costă 69 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 183 de calorii . 19 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca desert. Un amestec de sirop de porumb, zahăr, jumătate și jumătate și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Va fi un succes la evenimentul tău de vară . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 30 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 31% , acest fel de mâncare nu este atât de super. Încercați Smooth Bloody Mary , Cum să faceți înghețată fără aparat de înghețată și Cupcakes cu zmeură cu glazură de zmeură pentru rețete similare.

Piept de fazan la tigaie cu vanilie si pere

Ai nevoie de un fel principal fără gluten ? Piept de fazan la tigaie cu vanilie si pere ar putea fi o reteta spectaculoasa de incercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 940 g de proteine , 415 g de grăsimi și un total de 8436 de calorii . Pentru 96,33 USD per porție , această rețetă acoperă 76% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână eșalotă, sâni de fazan, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 2 minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Rețete similare includ pere de vanilie cu înghețată de ghimbir , pere prăjite cu arțar și cartofi dulci și pere prăjite la cuptor cu sos de mure .

Biscuiți cu ciocolată cu dovleac

Reteta Pumpkin Chocolate Chip Cookies poate fi facuta in aproximativ 25 de minute . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 6 g de grăsimi și un total de 133 de calorii . Pentru 15 cenți pe porție , primești un desert care servește 48. 186 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați extract de vanilie, fulgi de ciocolată semidulce, scorțișoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Rețete similare sunt prăjituri vegane cu ciocolată cu dovleac , prăjituri cu ciocolată fără ouă și ciocolată fără ouă și înghețată cremoasă de ciocolată fără ou cu prăjituri cu ciocolată .

Cești de biscuiți cu înghețată de cafea

Dacă aveți aproximativ 45 de minute de petrecut în bucătărie, Cupele pentru prăjituri cu înghețată de cafea ar putea fi o rețetă extraordinară fără lactate de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 268 de calorii . Această rețetă servește 12 și costă 56 de cenți per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. Este perfect pentru vara . Dacă aveți frișcă și sirop de ciocolată, aluat de prăjituri cu ciocolată, înghețată de cafea și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă se poate repara). Încercați Cum să faceți înghețată fără aparat de înghețată , sos de afine-levănțică și cupe de înghețată cu ghimbir snap șicupe duble de înghețată de ciocolată cu unt de arahide pentru rețete similare.

Fructe proaspete

Ai nevoie de un aperitiv fără gluten și fără lactate ? Fructe proaspete ar putea fi o rețetă super de încercat. Această rețetă face 16 porții cu 97 de calorii , 11 g de proteine și 2 g de grăsime fiecare. Pentru 1,43 USD per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sirop de porumb, portocale, cuburi de pepene galben și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 34% . Acest scor nu este atât de remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Plăcintă cu fructe proaspete ușoare , înghețată cu fructe proaspete și supă cu fructe proaspete .

Cannoli de ciocolată

Cannoli de ciocolată durează aproximativ 50 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 232 de calorii , 7 g de proteine și 13 g de grăsimi . Pentru 47 de cenți pe porție , primești un desert care servește 12. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Dacă aveți la îndemână fistic, lapte, extract de vanilie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu un scor de lingură de 29% , acest fel de mâncare nu este atât de super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Înghețată Cannoli w. Fistic și ciocolată neagră , Cannoli Crostini w. Ciocolată, fistic și miere și Cannoli .

Ashley's Ciocolata-chippers

Ashley's Chocolate-chippers necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Acest aperitiv are 206 calorii , 2 g de proteine și 9 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 36 și costă 19 cenți per porție. Această rețetă de la Allrecipes necesită chipsuri de ciocolată semidulce, bicarbonat de sodiu, unt și zahăr brun. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Mousse de ciocolată în coajă de ciocolată , Tort cu curmale de ciocolată cu glazură de caramel lipicios de ciocolată și Înghețată cremoasă de ciocolată fără ou cu prăjituri cu ciocolată .

Slow Berry Cobbler

Slow Berry Cobbler ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia cu rețete de desert. Această rețetă servește 10 și costă 1,22 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 17 g de grăsimi și un total de 431 de calorii . Mergeți la magazin și luați lapte, amestec pentru copt, înghețată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 185 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o rețetă la preț rezonabil pentru fanii mâncărurilor din sud. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 10 minute . Cu un scor de lingură de 45% , acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Berry Cobbler , Blackberry Cobbler și Blackberry Cobbler .

Migdale înghețate

Dacă aveți aproximativ 5 minute de petrecut în bucătărie, Frosted Almond ar putea fi o rețetă excelentă fără gluten de încercat. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 484 de calorii . Pentru 1,41 USD per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca aperitiv. Vă este adus de Allrecipes. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână înghețată de vanilie, lichior de cafea, lapte și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu un scor de 28% , acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt prăjiturile cu dovleac înghețat , gogoși cu dovleac înghețat fără gluten și tarta cu cireșe și migdale .

Videoclipuri pentru a face diferite feluri de mâncare fără lactate Inghetata de soia
Prăjituri vegane cu înghețată de soia, vanilieByMarioÎn acest videoclip vă arăt cum să faceți cea mai bună înghețată vegană de vanilie și soia. Vă rog să vă bucurați de rețeta scrisă...
Atat de usor! Cum să faci cremă de soia acasă în mai puțin de 5 minuteBine ați venit la Veecoco - Școala de gătit online vegană. În videoclipul de astăzi, vei învăța cum să faci cremă de soia acasă.
Cum să faci înghețată de soia: sănătos și amp; Rețete delicioase făcute ușorAbonați-vă acum: Vizionați mai multe:...
Desert înghețată cu lapte de soia ไอศกรีมนมถั่วเหลืองDesert înghețată cu lapte de soia ไอศกรีมนมถั่วเหลือง 10-12 servire 1. Lapte de soia 1000 g. 2. Zahăr 1/2 cană. + 2 linguri. 3. Glucoză 4 linguri. 4.
Sfaturi și trucuri pentru mese fără lactate Inghetata de soia
Idei suplimentare de meniu legate de alimente fără lactate Inghetata de soia