Ce tipuri de înghețată de soia sunt cele mai bune de cumpărat?
Pe lângă faptul că este prietenoasă cu lactoza și vegan, înghețata de soia este, de asemenea, o alegere sănătoasă în comparație cu înghețatele tradiționale pe bază de lactate. Are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, oferind totuși o cantitate substanțială de proteine. Înghețata de soia conține grăsimi polinesaturate sănătoase pentru inimă, care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la promovarea sănătății. În plus, este bogat în vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Înghețata de soia are și proprietăți antiinflamatoare datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3. Acest lucru îl face o alegere excelentă pentru cei care suferă de inflamație cronică sau durere. În cele din urmă, înghețata de soia conține izoflavone care au fost legate de reducerea riscului unor cancere și de îmbunătățirea sănătății generale.
Alternative mai sănătoase la înghețata tradițională cu lactate
Înghețata de soia este o alternativă excelentă la înghețata obișnuită cu lactate. Este făcut cu lapte de soia, făcându-l mai ușor de digerat și fără lactoză. În plus, este o modalitate excelentă de a obține proteine sănătoase pe bază de plante în dieta ta. De asemenea, înghețata de soia nu conține zahăr adăugat sau conservanți și folosește adesea îndulcitori naturali, cum ar fi mierea sau siropul de arțar, astfel încât să vă puteți bucura de tratament fără să vă faceți griji cu privire la efectele negative ale ingredientelor procesate. De asemenea, puteți găsi înghețată de soia în multe arome diferite, permițându-vă să satisfaceți orice poftă, rămânând în continuare sănătos!
Informații nutriționale pentru înghețată de soia
Pe lângă aroma sa delicioasă, înghețata de soia este și o opțiune hrănitoare și sănătoasă. Are un conținut scăzut de calorii și grăsimi și nu conține colesterol. Inghetata de soia contine vitamine si minerale esentiale precum vitamina A, vitamina B12, calciu, fier, potasiu si magneziu. De asemenea, conține compuși vegetali benefici, cum ar fi fitosterolii, despre care se crede că ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism. În plus, înghețata de soia este o sursă bună de proteine și fibre, ceea ce o face o gustare excelentă pentru cei care caută o alternativă mai sănătoasă la înghețatele tradiționale pe bază de lactate.